Como podemos ayudarte?

¡Si! Antes de venir tienes que reservar plaza. Escoge y reserva tu clase aquí. 👌🏾

Nos encantan los principiantes! Si nunca has hecho yoga, nuestro taller de iniciación es ideal para ti. Es un taller práctico y teórico. Saldrás sabiendo si el yoga es lo tuyo. Toda la info aquí. 🤓

Todas nuestras clases son multinivel. Si has hecho el taller de iniciación que ofrecemos, te sentirás cómodo en las demás clases y avanzarás en cada clase. Además, tenemos dos clases de Nivel 1, que son de ritmo más lento. Puedes reservar aquí. Te queremos animar a empezar, independientemente de tu nivel. Solo así mejorarás y comenzarás a disfrutar de los beneficios del yoga. 💛

Si! Tenemos vestuarios. Solo necesitas ropa cómoda y ganas de practicar. En las escuelas hay esterillas de Yoga y si quieres dejar la tuya allí, también disponemos de un lugar donde guardarla. Si no tienes esterilla aun, te dejamos una. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Yes, of course! Our clases are taught in Spanish. But all our teachers speak english. So if you make a knot out of yourself we will be happy to adjust you in English. You can book a class here. Please make sure you book in the right location for you. And: welcome 🤗

En Mandiram practicamos Hatha Vinyasa. Vinyasa porque es un Yoga dinámico y fluido y Hatha porque nos gusta mantenernos en las posturas para así sacarles el máximo provecho a cada una. Cada clase es distinta, aunque todas incluyen las siguientes pilares: Filosofia de Yoga aplicada a la vida cotidiana. Posturas de Yoga que mejoran la salud y movilidad de la columna. Posturas que trabajan la apertura de cadera. Posturas para trabajar el equilibrio. Un ejercicio concreto y bien completo para estimular tu sistema cardio vascular. Posturas para mejorar la fuerza muscular. Ejercicios de respiración. Técnicas de relajación y meditación. A la hora de diseñar nuestras clases tenemos muy en cuenta la vida cotidiana de nuestros alumnos, teniendo en cuenta si suelen trabajar todo el día sentado o de pie. ¡Así nos aseguramos de que te van a ir de maravilla nuestras clases de Hatha Vinyasa Yoga!

Si claro! Tienes 2 opciones: Clase suelta 12,- Semana de prueba 20,- ¿Porque estas 2 ofertas? Si nunca has hecho Yoga antes, querrás ver cómo es una clase de Yoga en Mandiram. Si después de la clase ves que quieres aprender Yoga con nosotros, podrás hablar con tu profesor para que te aconseje como seguir. Si ya sabes como es la práctica de Vinyasa Yoga, quizá te interesa más aprovechar a tope la semana de prueba para así poder practicar con la mayor cantidad de profes que te sea posible y visitar todas las escuelas. Este es nuestro planteamiento, pero tu decides

¡Si! Haz tu propia combinación de sedes, horarios y profesores. ❤️

No hay un número «bueno» de veces. ¿Te ha pasado alguna vez que has dicho que no tienes tiempo para una relación hasta que te cruzas con la persona perfecta? Y de repente se abrió el tiempo Practicar Yoga una vez por semana, es perfecto para empezar. Lo que no va bien es caer en la ilusión que un día tendrás más tiempo para ocuparte de tu salud. Este tiempo lo tienes que crear tú. Te recomiendo nuestro pase de 10 clases que es valido durante 3 meses. Y ves a tu ritmo.

Tus mallas y muchas ganas de practicar. En la escuela tenemos esterillas, bloques, mantas y cualquier elemento que puedas necesitar, a tu disposición. *Si tienes esterilla propia y quieres dejarla aquí, disponemos de un lugar para guardarla.

¡Si! Ofrecemos cada mañana una clase en directo a las 8h de 60min. ¿Te apetece despertar juntos? 😍 Luego la clase quedará grabada así la puedes hacer en otro momento también. Más info aquí .

Our clases are taught in Spanish. Thank us later 😉 If you are familiar with terms like: Vinyasa, Chaturanga, Adhomukha and Pachimotanasana and on top of that have good eye sight, you´ll be fine! All our teachers speak english. So if you make a knot out of yourself we will be happy to adjust you in English. By the way, didn´t you come here to learn some Spanish? Muy bien :) Make your booking here.