curso para principiantes de yoga
Con Adriana Jarrín
¿en qué consiste el curso Para principiantes de yoga?
Un curso de 7 clases en las que aprenderás a hacer posturas y sus beneficios.
Cada clase está estructurada para enseñarte Yoga de una manera paulatina. Notarás los efectos en tu cuerpo y en tu mente. El cuerpo rígido gana flexibilidad y a través de los ejercicios de respiración la mente estresada se calma.
Este curso te aporta las bases para asistir a clases de Hatha Vinyasa Yoga con confianza.
cualquier día es un buen día para hacer Yoga
curso para principiantes de Yoga
- 26 abril-31 mayo
- Cada miércoles
- de 9:30h a 10:45h
- 70
- Mandiram Urquinaona
La mayoría de nuestros alumnos que vienen para iniciarse al Yoga, vienen recomendados por amigos, médicos o terapeutas.
Tu cuerpo necesita moverse para funcionar bien. En este curso de principiantes de yoga ganarás movilidad de musculatura y articulaciones. ¡Si a estos ejercicios le añades la respiración consciente y la meditación se convierte en una práctica muy completa e integrativa de cuerpo y mente.
¿Para quién es Éste curso?
Has oido hablar del Yoga y quieres aprender
Te lo ha recomendado tu fisioterapeuta
Quieres fortalecer todo el cuerpo y ganar elasticidad
Has ido a una clase de Yoga y te has agobiado
Tienes ansiedad y quieres estar mejor
¿Qué haremos En El curos para principiantes?
- • Aprender las posturas básicas de forma clara y gradual
- • Trabajar la importancia de la respiración, dentro y fuera de la esterilla
- • Entenderemos el objetivo de cada grupo de posturas
- • Aprenderemos a seguir una clase de Yoga, sin forzar, escuchando nuestro cuerpo
- • Te enseñaremos otro tipo de respiración que te ayudará a concentrarte y a ganar capacidad respiratoria
- • Aprenderemos a entrar en un estado de relajación
- • Trabajaremos técnicas accesibles para enfocar la atención.
ADRIANA JARRÍN
El yoga para mí es como un viaje, un viaje profundo hacia nuestro universo interior a través del movimiento y la respiración.
Mi viaje yóguico inició hace quince años cuando me encontraba en un delicado estado de salud. El yoga me ayudó a mirar lo que me pasaba desde un punto de vista diferente y me liberó! Desde entonces continué mi práctica de la mano de diversos maestros en la India, Nueva York, México, Colombia, Ecuador y Barcelona, experimentado técnicas, niveles y vertientes distintas de esta disciplina milenaria.
A la par de la práctica de yoga seguí mi carrera como antropóloga trabajando para ONG de Cooperación y Ayuda Humanitaria, cursando estudios académicos de máster y doctorado sobre temas migratorios, mi otra pasión!
Pero cada vez el Yoga cobraba más fuerza en mi vida y sentí que quería compartir esta profunda experiencia de transformación con otras personas que al igual que yo tenían curiosidad sobre filosofía, espiritualidad, el ser y el hacer. Me formé entonces como profesora de Hatha Yoga Dinámico en la Escuela Mandiram de Barcelona y posteriormente continué mis estudios en Yoga Terapeútico, Yoga Prenatal y Post-natal.
He colaborado con la Asociación Española contra el Cáncer (ACCE), el Hospital Vall d’Hebrón y actualmente trabajo en la Fundación Kálida del Hospital Sant Pau. En 2019 complementé mi formación cursando Yoga para el Trauma con Fundación Radika de Barcelona, fundación con la cual imparto la Formación en Yoga Oncológico para profesores y profesoras de yoga en la escuela Mandiram Yoga.
El viaje del yoga se ha transformado en una experiencia colectiva, un intercambio permanente entre las enseñanzas de mis maestros, las vivencias compartidas en clase y mi propia práctica.
