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Iniciación al yoga para principiantes

Como principiante puede ser intimidante empezar con la práctica de Yoga.

Sobre todo si no te sientes flexible y no tienes una mente Zen. Si no quieres solo «hacer» Yoga sino «aprender» Yoga para principiantes, date un mes con nosotros.

E invierte en ti.

Iniciación al yoga para principiantes

Próximo taller:
Domingo, 25.07.2021
10 - 13h

&
+ 8 clases de Yoga

€ 59.-

Iniciación al yoga para principiantes en Barcelona

Casi siempre comenzamos a practicar yoga porque alguien nos lo recomienda. Se suelen tener muchas dudas previas antes de querer tomar la primera clase de yoga para principiantes. Estas preguntas o dudas pueden ser:

  • No tengo flexibilidad
  • ¿Me gustará?
  • ¿Será para mí el yoga?

Luego también nos acompañan dudas como:

  • ¿Seré el único en clase que no sabe?
  • ¿Tendré que dar abrazos largos a gente desconocida? o ¿cantar el Om durante 60 min?
  • ¿Cómo serán mis compañeros?

En el taller Iniciación al Yoga para principiantes despejamos tus dudas
y aprenderás cosas como:

  • Los movimientos claves en las clases regulares
  • Los nombres de las posturas
  • Cómo hacer las posturas
  • La adaptación de los ejercicios de Yoga para principiantes

Ganarás seguridad y confianza en tu práctica pero sobre todo en ti mismo. Nuestro objetivo del taller es prepararte para que puedas seguir las clases de yoga en Barcelona o clases de yoga en tu casa.

Ejercicios de Yoga para principiantes

La columna vertebral gracias a su diseño, tiene la capacidad de ejecutar una gran variedad de movimientos. Por eso tanto en las clases de yoga para principiantes como en las clases regulares, para mantener la salud y funcionalidad de la columna, las posturas están enfocadas en sus 5 movimientos: extensión, flexión, estiramiento lateral, torsión y auto-elongamiento.

Estos movimientos también benefician los órganos internos contribuyendo a una buena digestión.

Algunas posiciones nos generan energía, otras nos calman. Nos encontramos entonces con una super-herramienta para llevarnos al equilibrio.

Uno de los beneficios que sí notarás enseguida con los ejercicios de yoga para principiantes es una mejora notable de la postura corporal que elimina el dolor de espalda en muchos casos y favorece el funcionamiento de todo el organismo.

Realizar yoga para principiantes en casa

Hacer clases de yoga para principiantes en casa, no tiene precio ya que estás en la comodidad e intimidad de tu hogar y a la vez compartiendo de manera online con otros yoguis.

Lo que algunas personas piensan que es un obstáculo, está demostrando ser una gran ventaja para muchos. Estar en casa haciendo ejercicios de yoga te ayuda en tu día a día sobre todo si estás trabajando desde casa.
Crear ese espacio para practicar yoga para principiantes en casa donde poner tu esterilla ya estará creando ese espacio íntimo para ti. Aquí los profesores te enseñarán los ejercicios de yoga para empezar el día con buen pie. O bien para acabar tu jornada soltando las tensiones de la espalda y así dormir mucho mejor.

Con el acompañamiento de nuestros profesores sentirás como tu cuerpo se estira y se destensa, pero ten cuenta que sobre todo la constancia, la dedicación, la práctica regular y la repetición de las posturas son la clave en tu aprendizaje.

 

Lo que dicen de nuestras
iniciación al yoga para principiantes
Yo no solo quería practicar Yoga, sino aprender Yoga. Sobre todo para prevenir lesiones. En Mandiram encontré una metodología de enseñanza basada en la anatomía. Aun así, la parte humana y espiritual, es la que mas me marco. Gracias Mandiram! Nos vemos en la esterilla.
Dasha habla sobre iniciación al yoga para principiantes en Barcelona
Dasha
Quiromasajista
En los últimos 6 meses he estado practicando yoga a diario con Mandiram y esto me ha ayudado muchísimo a centrarme y a mejorar en mi concentración. No siempre es fácil pero siempre vale la pena. Estoy orgullosa de haberlo conseguido.
Cinzia habla sobre iniciación al yoga para principiantes en Barcelona
Cinzia Barberis
Copywriter
El yoga me ha dado respuestas a muchas preguntas transcendentales. Además, se ha convertido en una herramienta que me ha permitido conectar realmente con mi cuerpo y mi mente. Se ha convertido en mi vitamina diaria, el regalo que me hago cada dia que me permite sacar la mejor versión de mi.
Eddy habla sobre iniciación al yoga para principiantes en Barcelona
Eddy Lara Brito
Periodista
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