Todo lo que necesitas para empezar Yoga

Lo primero de todo es hacer una clase. Con solo una clase puedes  averiguar si el Yoga en Mandiram es para ti.

1. Adquiere tu clase de prueba
2. Haz tu reserva
3. Tráete tus mejores mallas
4. Preséntate al profesor@

Después de ésta primera clase todos sabremos más. Nuestro equipo te aconsejará en los próximos pasos.

La mayoría de nuestros alumnos se consideran rígidos y nerviosos. Por eso quieren hacer Yoga, y por algún lado hay que empezar, ¿verdad? 🤓

Si rellenas el formulario de arriba, recibirás nuestras ofertas de bienvenida. 💌

Todas nuestras clase son multi nivel y puedes probar una clase en el horario que más se adapte a ti, en cualquier escuela. 

Si quieres aprender con otros principiantes desde "O", apúntate a nuestro KIT DE BIENVENIDA. Consiste en:

• 1 taller de 3h donde te enseñamos los fundamentos 
• 8 clases para practicar lo aprendido en cualquier escuela y cualquier horario.

Así tienes un mes para probar si el Yoga es para ti y ver por ti mismo todo lo que te puede aportar. Apúntate aquí al taller para principiantes.

Si! Tenemos vestuarios.
Solo necesitas ropa cómoda y ganas de practicar. 
En las escuelas hay esterillas de Yoga y si quieres dejar la tuya allí, también disponemos de un lugar donde guardarla. Si no tienes esterilla aun, te dejamos una. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

En Mandiram practicamos Hatha Vinyasa. 
Vinyasa porque es un Yoga dinámico y fluido y Hatha porque nos gusta mantenernos en las posturas para así sacarles el máximo provecho a cada una. 

Cada clase es distinta, aunque todas incluyen las siguientes pilares:

• Filosofia de Yoga aplicada a la vida cotidiana.
• Posturas de Yoga que mejoran la salud y movilidad de la columna.
• Posturas que trabajan la apertura de cadera.
• Posturas para trabajar el equilibrio.
• Un ejercicio concreto y bien completo para estimular tu sistema cardio vascular.
• Posturas para mejorar la fuerza  muscular. 
• Ejercicios de respiración.
• Técnicas de relajación y meditación.

A la hora de diseñar nuestras clases tenemos muy en cuenta la vida cotidiana de nuestros alumnos, teniendo en cuenta si suelen trabajar todo el día sentado o de pie. ¡Así nos aseguramos de que te van a ir de maravilla nuestras clases de Hatha Vinyasa Yoga!

Si vives en Barcelona y por fin te has decidido de empezar con la practica de Yoga o bien reengancharte, te lo hacemos fácil. Si rellenas el formulario en esta pagina, te mandamos nuestra oferta de bienvenida. 

• Clase de prueba 5,-
• Semana de prueba 20,-

¿Porque estas 2 ofertas? Si nunca has hecho Yoga antes,  querrás ver cómo es una clase de Yoga en Mandiram. Si después de la clase ves que quieres aprender Yoga con nosotros, podrás hablar con tu profesor para que te aconseje como seguir.

Si ya sabes como es la práctica de  Vinyasa Yoga, quizá te interesa más aprovechar a tope la semana de prueba para así poder practicar con la mayor cantidad de profes que te sea posible y visitar todas las escuelas.

Este es nuestro planteamiento, pero tu decides

Our clases are taught in Spanish. Thank us later 😉

If you are familiar with terms like: Vinyasa, Chaturanga, Adhomukha and Pachimotanasana and on top of that have good eye sight, you´ll be fine! 

All our teachers speak english. So if you make a knot out of yourself we will be happy to adjust you in English.

By the way, didn´t you come here to learn some Spanish? Muy bien

¡Si! 

Haz tu propia combinación de sedes, horarios y profesores.  ❤️

No hay un número "bueno" de veces.
¿Te ha pasado alguna vez que has dicho que no tienes tiempo para una relación hasta que te cruzas con la persona perfecta? 
Y de repente se abrió el tiempo
Practicar Yoga una vez por semana, es perfecto para empezar. Lo que no va bien es caer en la ilusión que un día tendrás más tiempo para ocuparte de tu salud. Este tiempo lo tienes que crear tú. 
Te recomiendo nuestro pase de 10 clases que es valido durante 3 meses.
Y ves a tu ritmo

¡Si!

Antes de venir tienes que reservar plaza. 

Escoge y reserva tu clase aquí. 👌🏾

Ofrecemos 1 taller para principiantes al mes. Este taller es parte de nuestro KIT DE BIENVENIDA es básicamente  un "dos meses de prueba". Consiste en: 

• 3h de taller para aprender las bases.
• 8 clases de yoga para practicar lo aprendido durante 2 meses.

El taller tiene lugar un domingo al mes, en una de nuestras escuelas y las clases las puedes escoger tu dónde y cuándo a ti te vaya mejor.  Apúntate aquí.

¡Si! 
Ofrecemos cada mañana una clase diferente, para todas esas personas que por horario no pueden venir, lo hacemos vía Zoom así el profesor también puede mirarte y ajustarte de manera virtual.
Además las sesiones quedan grabadas para que puedes hacerla en el horario que más se ajuste a ti.