- 23 - 25 Septiembre
- 120
- Mandiram Poblenou
Si eres profesor@ de Yoga o bien un Yoga Lover verdadero, este taller de Yoga en Barcelona con Marco Migliavacca está pensado especialmente para ti. Si buscas aprender y ampliar tu conocimiento sobre el Yoga, profundizar en tu práctica esta inmersión en el Yoga es lo que estás buscando.
Saldrás con nueva inspiración para tu propia práctica y la de tus alumnos.
Yin Yoga – Viernes, 18-21h
En la práctica, como en la vida, hay dos coordenadas por las que nos movemos: el espacio y el tiempo.
En este taller de Yin Yoga nos centraremos en la variable de tiempo. De hecho, al modificar el tiempo y el ritmo, accedemos a tejidos que en las prácticas dinámicas son poco considerados y manipulados. Al igual que la elasticidad y la fuerza muscular se mantienen con el movimiento y la repetición, la salud y la longevidad de los tejidos plásticos -como la fascia y el tejido conectivo-, en cambio, está ligada a nuestra capacidad de permanecer, sin hacer, permitiendo que la gravedad los modifique lentamente.
En este taller, nos adentraremos en una práctica lenta, promoviendo la homeostasis, la armonía y la longevidad de los tejidos. Dedicaremos un espacio a la comprensión de los principios del taoísmo y la medicina china en relación con las asanas y las estaciones, con el fin de soltar lo que ya no nos sirve y poder así acoger lo nuevo sin padecer.
Redibujar los arcos – Sábado, 10-13h
Tres secuencias cortas: una para la preparación y dos para tratar las extensión prono y supino.
Este curso le permitirá tomar conciencia de todas las pequeñas curvas de nuestro cuerpo y relacionarlos con las grandes curvas de las posturas tanto hacia adelante y hacia atrás. Abordaremos las técnicas para redibujar, apoyar y ayudar a los arcos para los practicantes que no se inclinan naturalmente hacia atrás y para crear, por el contrario, límites para los tienen demasiada curva.
Entender el «por qué» y el «cómo» de las posturas y secuencias es fundamental para crear una práctica que sea funcional y sostenible en el tiempo. Una práctica capaz de beneficiar al cuerpo y a la mente, porque sólo así podemos expresar lo mejor posible nuestro potencial y diseñar prácticas que se adapten a cualquier conformación y estructura.
Movilidad de cadera – Domingo, 10-13h
El cuerpo está diseñado para doblarse de muchas manera.
En este taller exploraremos la movilidad de esta extraordinaria articulación pero, para empezar, primero trataremos de entender qué significa realmente ser estable y seguro en cada postura.
Descubrirá lo que significa moverse desde el espacio articular, experimentará diferentes técnicas que te permitirán encontrar facilidad tanto en las posturas de pie como en las de suelo, y conocer tus medidas y proporciones para cultivar tu salud de las caderas y los riñones.
Todo en este universo tiene un orden y un patrón, y esto también se aplica al cuerpo: nuestro objetivo es entender la fórmula y el código necesario para fluir con la corriente con una resistencia mínima.
¿Y si no puedo ir todos los días?
Para todos los interesados que no podéis asistir los tres días del fin de semana,
hay otra opción,
¡ven cuando tu puedas!
Sobre Marco Migliavacca,
Profesor de yoga
