¿Por qué dedicar tanto tiempo a la respiración?
Algo que hacemos a diario, que nos da vida, que genera alquimia en nosotres y que apenas prestamos atención esconde un gran poder que podemos utilizar. Los rishis (sabios yoguis) y chamanes ya lo hacían, utilizando la respiración en rituales y prácticas ancestrales para expandir la consciencia, conectar con lo más esencial y sanar.
Sin ir tan lejos, pasar de una respiración diaria inconsciente, arrítmica, agitada, entrecortada y superficial hacia una respiración con atención, ritmo, amplitud, orden y profundidad es una práctica con beneficios evidentes.
Podemos reducir el estrés y la ansiedad, conocernos más a nosotres mismes, ganar claridad mental, soltar tensiones, cultivar la presencia y sobre todo conectar con la existencia (algo sanador ya de por sí).
¿Para quÉ es ESTE TALLER?
Tomar consciencia del potencial de la respiración
Liberar los cuerpos de
tensiones acumuladas
Aprender a gestionar la ansiedad
Conectar con une misme
Conocer técnicas para regular su estado
mental y emocional
Utilizar la respiración como herramienta de
autogestión sin practicar asana
Tener más técnicas para entrar en un estado meditativo
Recuerda respirar.
Después de todo, es el secreto de la vida.
VIERNES & SÁBADO
- 17 & 18 Noviembre
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Viernes 18:00h - 20:00h
Sábado 9:00h - 14:00h - 110 €
- Poblenou - Vila Olímpica
¿Por qué hacer una sesión dónde sólo respiramos?
No podemos vivir sin respirar y poca atención le damos.
Cada vez son más las técnicas ancestrales que vuelven a estar al orden del día, aportando un conocimiento milenario con grandes beneficios para nuestro bienestar y evolución.
En este encuentro vamos a experimentar el poder que tiene una respiración ordenada y consciente para el cuerpo físico, mental, emocional y energético.
Sesión In_breath
Viernes 17, 18:00-20:00h
Haremos una sesión de la técnica In_breath, una respiración suave, conectada y por boca que se practica tumbades y guiades por la música, siempre acompañades por la guía y sus asistentes, es decir, en un espacio seguro.
La sesión completa tiene tres fases:
- la activación
- la liberación
- la integración
La respiración despierta las aguas internas, el elemento por el cual se mueve nuestra energía por el cuerpo conectándonos con lo más esencial y existencial en nosotres.
Taller el poder de la Respiración
Sábado 18, 9:00h – 14:00h
Compartiremos la teoría sobre el prana y los pranayamas con una mirada energética y fisiológica de lo que sucede en nuestro cuerpo físico, mental, emocional y energético.
Aprenderemos distintas maneras de mover y expandir el prana, nuestra energía vital, con la intención de aprender los ejercicios de respiración que ayudan a:
- relajar y salir de un cuadro de ansiedad
- activar y ganar vitalidad
- equilibrar y centrar los cuerpos
La primera parte del taller haremos teoría y práctica sobre la exploración y comprensión de la respiración y la segunda parte haremos una sesión grupal de la técnica de respiración in_breath, una respiración suave, circular, conectada y por boca potencialmente transformadora.
CRISTINA JIMÉNEZ
Soy Cristina, mi vocación es ayudar a los demás desde la enseñanza de disciplinas orientales.
Con 21 años impulsé un proyecto sin animo de lucro que se caracteriza por la difusión de las terapias y técnicas alternativas/naturales.
El yoga apareció profesionalmente en la formación de Yoga con Mandiram, dándome el conocimiento para una autopráctica y también para la enseñanza, abriéndome las miras del yoga, la vida como yogui y como eterna aprendiz. Se me unió el camino de bailarina y el camino de terapeuta natural, haciendo una comunión entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil en una práctica consciente.
Especializada en la feminidad y el movimiento energético con imposición de manos. Ofrezco una guia durante un tiempo y un espacio concreto, un momento de desconexión y conexión con uno mismo, un crecimiento personal y apertura hacia el interior, atención en la respiración y el aprendizaje constante del dinamismo de la vida y la práctica; todo ello en uno.
¡Namasté!
