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Videoguía

¿Qué se necesita para practicar yoga en casa?

La belleza del yoga es que realmente no necesitas mucho para comenzar. Todo lo que requieres es un espacio tranquilo y tu disposición a conectarte contigo mismo/a.

Hay ciertos accesoria que te pueden ser útil.


-> Mírate nuestro video donde Gordana te explica los accesorios de Yoga y para que usarlas.



Para empezar Yoga, aquí hay algunas sugerencias:


  1. Esterilla de yoga: 

    Proporciona una superficie cómoda y antideslizante para tus posturas. ¡Es como tu pequeño oasis personal!

  2. Ropa cómoda: 

    Opta por prendas que te permitan moverte libremente. ¡Queremos que te sientas genial mientras te sumerges en las posturas!

  3. Ambiente tranquilo: 

    Encuentra un rincón tranquilo en tu hogar. Puedes encender velas, poner música suave o simplemente disfrutar del silencio. ¡Hazlo tuyo!

  4. Bloques y correas (opcional):

    Estos pueden ser útiles para ajustar posturas y adaptarlas a tus necesidades.

    -> Mírate nuestro video para saber como usarlos y si los necesitas

  5. Mente abierta y amorosa: 

    La parte más importante. Ven a tu esterilla con una mente abierta, sin juicios. La práctica del yoga es un regalo que te haces a ti mismo/a.

  6. Práctica con el estomago vació:

    Todo dependerá de lo rápido que va tu digestion. Pero en general te sentirás mucho mas cómodo practicar o bien en ayunas o tener unas 2h entre comida y esterilla.


Para que sirven las accesorios de Yoga



Hay los que adoran los accesorios y hay los que las ignoran.

¿Pero sabes para que sirven?


-> Mírate nuestro video donde Gordana te explica los accesorios de Yoga y para que usarlas.


Enjoy!

¡Haz tu primera clase de Yoga en Mandiram!
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