¿Qué se necesita para practicar yoga en casa?

La belleza del yoga es que realmente no necesitas mucho para comenzar. Todo lo que requieres es un espacio tranquilo y tu disposición a conectarte contigo mismo/a.

Hay ciertos accesoria que te pueden ser útil.

-> Mírate nuestro video donde Gordana te explica los accesorios de Yoga y para que usarlas.

Para empezar Yoga, aquí hay algunas sugerencias:

1. Esterilla de yoga: 

   Proporciona una superficie cómoda y antideslizante para tus posturas. ¡Es como tu pequeño oasis personal!
   

2. Ropa cómoda: 

   Opta por prendas que te permitan moverte libremente. ¡Queremos que te sientas genial mientras te sumerges en las posturas!
   

3. Ambiente tranquilo: 

   Encuentra un rincón tranquilo en tu hogar. Puedes encender velas, poner música suave o simplemente disfrutar del silencio. ¡Hazlo tuyo!
   

4. Bloques y correas (opcional):

   Estos pueden ser útiles para ajustar posturas y adaptarlas a tus necesidades.

   -> Mírate nuestro video para saber como usarlos y si los necesitas
   

5. Mente abierta y amorosa: 

   La parte más importante. Ven a tu esterilla con una mente abierta, sin juicios. La práctica del yoga es un regalo que te haces a ti mismo/a.
   

6. Práctica con el estomago vació:

   Todo dependerá de lo rápido que va tu digestion. Pero en general te sentirás mucho mas cómodo practicar o bien en ayunas o tener unas 2h entre comida y esterilla.

Para que sirven las accesorios de Yoga

Hay los que adoran los accesorios y hay los que las ignoran.

¿Pero sabes para que sirven?

-> Mírate nuestro video donde Gordana te explica los accesorios de Yoga y para que usarlas.

Enjoy!