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3 opciónes de practicar
Yoga para embarazadas

Si fueras un bebe, ¿te gustaría estar creciendo en un cuerpo sano y acompañado por una mente en calma? Incluso si no te consideras una super yoguini, nuestras clases de yoga para embarazadas te van a enriquecer como mujer y como madre.

Si buscas información sobre clases de yoga prenatal en Barcelona, verás que hay ejercicios de Yoga para el primer trimestre de embarazo, para el segundo y yoga para el tercer trimestre de embarazo.

O sea que las posturas de Yoga para embarazadas importan. ¡Y mucho!
Déjate acompañar por nuestras profesoras de Yoga certificadas en prenatal yoga.

Nos encantaría acompañarte durante tu embarazo.

Yoga para embarazadas Presenciales y online

Abono de 10 clases
Yoga para embarazadas

Cada clase tiene un tema distinto. Lo compartiremos con otras mujeres embarazadas, yendo paso a paso hacia un embarazo optimo.
€ 90.-

Tienes 10 clases a tu disponibilidad para reservar en nuestras escuelas en Barcelona a lo largo de tu embarazo.

Puedes escoger entre 4 diferentes horarios cada semana.

Eixample: Viernes, 10:30 – 11:30h
Gracia: Martes, 11:00 – 12:15h
Online: Martes, 11:00 – 12:15h (video a tu disponibilidad 7 días)

Poblenou: Escríbenos a poblenou@yogaenmandiram.com

En cuando hayas comprado tu paquete de 10 clases puedes reservar tu primera clase.

Yoga para embarazadas Clases particulares

3 clases de yoga prenatal en tu casa o en la nuestra

Exclusivas clases de Yoga para embarazadas adaptadas a tus necesidades.
€ 297.-

No solo cada mujer es un mundo, sino que cada embarazo es distinto.

  1. Miramos que tal estás y lo que necesitas
  2. Te enseñamos un secuencia diseñada para ti
  3. Te llevas un audio o video secuencia. Siempre disponible para ti y tu bebe.

Si vives en el área de Barcelona, nos podemos acercar hacia ti, o si lo prefieres nos vemos en Mandiram. 

También disponible en video conferencia!

Yoga para embarazadas online Curso completo

Antes de cuidar a tu bebe, aprende cuidar de ti misma.

Yoga para embarazadas online en tu tiempo libre, a tu medida, en tu intimidad.
€ 179.-

Sientes que tu embarazo avanza y te falta el tiempo para disfrutar de él? Este curso es para ti. Lo puedes escuchar y practicar tantas veces que quieras, siempre que puedas.
Es un video curso lleno de sabiduría.

  • 6 secuencias (2 para cada trimestre)
  • Ejercicios de respiración
  • Ejercicios de visualización
  • Ejercicios de meditación
  • La anatomía del embarazo
  • Tu respiración como herramienta
  • Cómo trabajar con el miedo
  • Conectaras aun más con tu bebe
  • Te mantendrás en forma física y mentalmente
Lo que dicen de nuestras clases de Yoga para embarazadas
En las clases de yoga prenatal he podido encontrar un espacio para seguir con la práctica para mi mente y también para mi cuerpo. Me ha reforzado para poder vivir el reto de un embarazo sin juzgar, ni disfrazar. Durante las clases presenciales y luego con el yoga para embarazadas online pude encontrar “mi hora”de dedicación. La que realmente necesitaba.
Nura habla sobre nuestra clases de yoga para embarazadas
Nura Saker
Las clases de yoga prenatal en Mandiram son una forma perfecta de continuar con la práctica al mismo tiempo que ir explorando las diferentes etapas del embarazo. Me gusta especialmente la combinación de teoría (relacionada con el embarazo y el parto) y práctica (adaptando las posturas a la nueva condición física); además de la flexibilidad de Gordana para adaptar las clases a las necesidades de las alumnas y pedir feedback. ¡Ha sido un gran descubrimiento!
Arianna habla sobre yoga para embarazadas
Arianna Rinaldo
Lo digo de verdad, vuestra compañía me ha hecho aprender a relajarme y a dejar fluir las cosas, a parar para pensar, a aceptar los momentos peores y a disfrutar mas de las pequeñas cosas. He tenido un embarazo muy Zen gracias a vosotras! 🙂
Melissa habla sobre yoga embarazadas barcelona
Melisa Rodrigues Galvao

Yoga prenatal

Quizás te has preguntado, ¿Podré hacer esta postura de Yoga o aquella? ¿Las clases de Yoga para embarazadas serán aptas para mi? Si deseas acompañar este cambio de la mejor forma posible para ti y segura para tu bebe prueba una clase de Yoga Prenatal. Aprenderás herramientas que te beneficien tanto a nivel físico como mental. Los beneficios de Yoga para embarazadas son entre otros:

  • Te preparará para el parto
  • Activarás la circulación sanguínea
  • Fortalece tu espalda, piernas y brazos
  • Estarás más relajada
  • Mejorarás tus horas de sueño
  • Irás sintiendo la vida que crece en tu interior de una forma más consciente
  • Conocerás a otra mamas embarazadas
  • Ayudará a abrir tu mente a los cambios

Yoga para el primer trimestre del embarazo

A ese bebé tan pequeño que va creciendo, aun sin haberlo visto, cada día le vas brindando el mejor espacio para crecer, que es dentro de ti. Lo más importante para él o para ella, eres tú. Tu y tu bienestar durante el embarazo.

La única manera de cuidar de tu bebe en el primer trimestre es cuidar de ti.

Una de las preguntas habituales en esta época de gestación es: “Qué tipo de actividad física puedo hacer?

Si ya has hecho Yoga antes, puedes seguir con tu práctica habitual. Si prefieres vivir el embarazo desde otro lado, vente a una clase de Yoga para embarazadas.

En Mandiram vemos el embarazo como un milagro. Es un tiempo donde necesitas una atención especial. Y porque una mujer embarazada no es una mujer enferma, no te queremos tratar como tal. Yoga Prenatal en Mandiram es una práctica activa. Un Vinyasa para embarazadas.

Hay algunas posturas que en esta época no toca aprender y otras que si, es por esto que en un entorno de Yoga para embarazadas exclusivamente, te vas sentir acompañada y segura.

Yoga para el segundo trimestre del embarazo

En el segundo trimestre la mujer embarazada se suele sentir en plena forma, es por esto que muchas inician el Yoga para embarazadas en esta época.

Es el momento perfecto para moverte, hacer Yoga Prenatal para poner a punto piernas, espalda y brazos, largos paseos en naturaleza.
Puede que busques una amiga embarazada para poder hablar de ello 24/7 y seguro que en las clases de Yoga Prenatal encontrarás una 🙂

Yoga para el tercer trimestre del embarazo

El Yoga Prenatal para el tercer trimestre, está lleno de ejercicios de respiración y de variaciones de posturas para la apertura de cadera. El descanso se hace cada vez más difícil y necesitarás saber cómo adaptar la postura para poder relajarte en el embarazo.

Tendrás muchas preguntas sobre el parto y el postparto y la lactancia.

También hablaremos del 4 trimestre. Si!, este también existe. Son las semanas más importantes para establecer el vínculo con tu bebe.

Yoga para embarazadas online

Si lo que quieres es hacer clases de yoga para embarazadas en la intimidad de tu casa, el Yoga para embarazadas online es lo tuyo.

Nuestras clases de Yoga Prenatal online son ideales para aquellas mujeres que están muy ocupadas. Sobre todo si ya tienes un hijo, el tiempo es oro: entre la crianza del primero, el trabajo, la familia…

Hay peligro de que te pierdas tu propio embarazo.

Nuestras clases de Yoga para embarazadas online son en directo. Practicaras con otra mujeres embarazadas. Sintiéndote parte de una tribu y acompañada por una profesora de yoga prenatal certificada. Podrás hacer preguntas y escuchar las preguntas de las compañeras.

Sinceramente te deseamos de todo corazón que te puedas regalar una hora a la semana exclusivamente para ti en esta época tan especial.

Yoga para embarazadas en Mandiram escuela de Yoga en Barcelona
Yoga para embarazadas en Mandiram escuela de Yoga en Barcelona
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